ΔΩΡΕΑΝ ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΑ
Είσαι vegan ή vegetarian; Μην ψάχνεις τον σίδηρο που έχεις ανάγκη! Σου έχουμε τις πέντε καλύτερες πηγές σιδήρου!
Spiroulina PLATENSIS
Είναι πραγματική υπερτροφή! Η Spiroulina PLATENSIS είναι πλούσια σε σίδηρο άμεσης βιοδιαθεσιμότητας, δηλαδή απορροφάται πολύ γρήγορα από τον οργανισμό. Επιπλέον, περιέχει σημαντική ποσότητα βιταμίνης Β12, προβιταμίνης Α & Ε. Συγκεκριμένα, ένα φακελάκι Σκόνη Spiroulina PLATENSIS περιέχει 1.51mg σιδήρου.
Tofu
Μισό φλιτζάνι έχει περίπου 2mg σιδήρου & μπορεί να αντικαταστήσει τις πρωτεΐνες του κρέατος καθώς αξιοποιείται σε πλήθος συνταγών.
Ξηροί καρποί
50g κάσιους περιέχουν 1.7mg σιδήρου. Αρκετά πλούσια είναι και τα αμύγδαλα, τα macademia και τα φυστίκια.
Σπόροι
Ο κολοκυθόσπορος και το σουσάμι αποτελούν μια καλή πηγή φυτικού σιδήρου. Συνδύασέ τα με Σπιρουλίνα Flakes & φτιάξε μπάρες φουλ σε σίδηρο!
Μανιτάρια
Τα αγαπημένα μας King Oyster Mushrooms δεν περιέχουν μόνο πρωτεΐνη! Περιέχουν και σίδηρο, γεγονός που τα καθιστά εξαιρετική τροφή για κάθε σου γεύμα!
#extratip
Συνδύασε τις παραπάνω τροφές με λαχανικά όπως οι ντομάτες, οι κόκκινες πιπεριές, το κουνουπίδι ή τα κολοκυθάκια για να έχεις την τέλεια απορρόφηση στον σίδηρο.
Απόκτησε τον σίδηρο που χρειάζεσαι απολύτως φυσικά!
Προτεινόμενα προϊόντα:
