Διατροφή

Φθινόπωρο… Ετυμολογία που μας έρχεται από την Αρχαία Ελλάδα, καθώς φθίνω σημαίνει λιγοστεύω & οπώρα σημαίνει φρούτο.

Μήπως έχεις πολλές λιγούρες μέσα στη μέρα ή πεινάς συνέχεια; Μάθε πώς θα αντιμετωπίσεις αυτό το ανεπιθύμητο συναίσθημα! Τρόποι για να μειώσεις την όρεξη!

Αποχαιρετάμε τον Αύγουστο και καλωσορίζουμε το Σεπτέμβρη με ένα αγαπημένο φρούτο! Το σύκο! Αποξηραμένο ή φρέσκο είναι θρεπτικό και νόστιμο! Σύκο: Διατροφική αξία

Σταφύλι… ο ‘βασιλιάς’ των φρούτων! Σαν φρούτο ή σαν αποξηραμένος καρπός, σε χυμό ή σε άλλες μορφές αποτελεί μία τροφή υψηλής διατροφικής αξίας. Σταφύλι: Διατροφική αξία

Είσαι στην παραλία και λιάζεσαι.Κι ενώ πίνεις τη σόδα/ εσπρέσο/ φυσικό χυμό (κάτι χωρίς θερμίδες τέλος πάντων!) νιώθεις μία πείνα…Κι αν δε θες να φας εσύ, σίγουρα το λουλούδι σου θα σου έχει ήδη πει ‘Πεινάω!’

Λίγο η ανεβασμένη διάθεση, λίγο η παρέα, λίγο οι χαλαροί ρυθμοί του Αυγούστου ευνοούν να ξενυχτήσεις λίγο παραπάνω και να πιεις κι ένα κοκτέιλ παραπάνω! Τι κάνουμε, όμως, όταν το παρακάνουμε;

H2O… Η πιο διαδεδομένη χημική ένωση στον πλανήτη είναι το… νερό! Είναι η πιο γνωστή γιατί βρίσκεται σε μεγαλύτερη ποσότητα από κάθε άλλο χημικό στοιχείο (καλύπτει το 70,9% του πλανήτη, παρακαλώ!)

‘Το πρωί να τρως σαν βασιλιάς’ λέει η λαϊκή ρήση… Και γιατί να την αμφισβητήσουμε; Το επιβεβαιώνουν και οι διατροφολόγοι άλλωστε! Γιατί το πρωινό χαρακτηρίζεται ως το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας;