ΔΩΡΕΑΝ ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΑ
Οι διακοπές τελείωσαν κι εσύ είσαι έτοιμη κι ανανεωμένη για καινούρια πράγματα!
Το σώμα σου είναι έτοιμο να δεχτεί τις αλλαγές; Γιατί στις διακοπές το παράκανες με τα κοκτέιλς και τα τσιμπολογήματα!
Αποτοξίνωση τώρα!
Η αποτοξίνωση είναι ένας τρόπος να αποβάλεις τις βλαβερές τοξίνες και να βοηθήσεις τον οργανισμό σου να κάνει ‘επανεκκίνηση’.
Top detox tips
Δοκιμάσαμε και σου προτείνουμε τις καλύτερες συμβουλές για επιτυχημένη αποτοξίνωση!
Φάε σπιτικό φαγητό!
Επιστροφή στο σπίτι, ευκαιρία για επιστροφή στην κουζίνα! Στις διακοπές έφαγες πολύ έτοιμο φαγητό! Ώρα να γίνεις masterchef! Δοκίμασε, λοιπόν, να φτιάξεις αυτές τις υγιεινές συνταγές που έχεις κάνει screenshot στο κινητό σου!
Μαγείρεψε υγιεινά!
Μπες στην κουζίνα αλλά αποχαιρέτα το τηγάνι! Προτίμησε να ετοιμάζεις τα γεύματά σου στον ατμό ή στο φούρνο. Γενικά, μην επεξεργάζεσαι πολύ τα τρόφιμα γιατί χάνουν τα θρεπτικά συστατικά τους.
Κόψε το αλάτι και τη ζάχαρη!
Μην προσθέτεις αλάτι στο φαγητό και απόφυγε τρόφιμα όπως τα αλλαντικά και τα αλμυρά τυριά. Εκτός όμως από το αλάτι πες αντίο και στη ζάχαρη, η οποία μπλοκάρει κι αυτή τις μεταβολικές διαδικασίες. Κι αν νιώσεις τόσο έντονη την ανάγκη για γλυκό φτιάξε Μπισκότα με δημητριακά και Σπιρουλίνα flakes. Χωρίς πολλές θερμίδες, χωρίς γλουτένη και με πλήθος θρεπτικών συστατικών χάρη τα Σπιρουλίνα flakes.
Δες τη συνταγή εδώ!
Πες όχι σε αλκοόλ, καφέ και αναψυκτικά!
Ξέρουμε… Είναι δύσκολο να ζήσεις χωρίς καφέ… Όμως, κάνε τη θυσία γιατί η αποτοξίνωση δεν πάει μαζί τα παραπάνω ροφήματα καθώς ευνοούν τις κατακρατήσεις και κρύβουν αρκετές θερμίδες. Κι αν θες κάτι να πίνεις στη δουλειά… Επίλεξε μία Λεμονάδα με Σκόνη Spiroulina PLATENSIS. Δροσερή και με γεύση μοχίτο – θυμίζει λίγο διακοπές!
Δες τη συνταγή εδώ!
Πάρε ένα πλούσιο πρωινό!
Δεν του δίνεις τη σημασία που του πρέπει γενικά!
Όμως! Ενεργοποιεί το μεταβολισμό, μειώνει το αίσθημα της πείνας και αυξάνει την ενέργεια!
Κι αν δεν ξέρεις τι να φας για πρωινό, φτιάξε Granola με Σπιρουλίνα flakes!
Είναι vegan, είναι υγιεινή, είναι χωρίς ζάχαρη και είναι χωρίς γλουτένη. Πόσο καλύτερο μπορεί να γίνει ένα πρωινό;
Δες τη συνταγή εδώ!
Πιες άφθονα υγρά!
Προσπάθησε να πίνεις 8-10 ποτήρια νερό καθημερινά. Εκτός από νερό, μπορείς να καταναλώνεις άφθονα smoothies με πλήθος θρεπτικών συστατικών όπως αυτό το smoothie με ακτινίδιο και Σκόνη Spiroulina PLATENSIS.
Δες τη συνταγή εδώ!
Κοιμήσου σωστά!
Μπορεί κατά τη διάρκεια των διακοπών να μην κοιμήθηκες αρκετά. Η σωστή διαδικασία αποτοξίνωσης απαιτεί 7-8 ώρες ύπνο.
Αθλήσου!
Όσο κι αν περπάτησες στο νησί και στις παραλίες, βάλε τη συστηματική άσκηση στη ζωή σου! Στην αυλή ή στο μπαλκόνι, κάνε απλές ασκήσεις αλλά με πρόγραμμα και συγκεκριμένη διάρκεια και καλωσόρισε ξανά την άσκηση στην καθημερινότητά σου!
Κατανάλωσε Spiroulina PLATENSIS
Η Spiroulina PLATENSIS αποτελεί ιδανική τροφή για αποτοξίνωση, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά. Συμβάλλει στην αποβολή τοξινών και βαρέων μετάλλων, καθώς:
- προωθεί τις διαδικασίες αποτοξίνωσης του σώματος,
- αναπληρώνει τις ανεπάρκειες στη διατροφή,
- επιταχύνει το μεταβολισμό,
- βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και την αντοχή.
Νιώσε υπέροχα μετά τις διακοπές, ακολουθώντας τα παραπάνω detox tips!
