Κι εκεί που κολυμπάς ανέμελος στα γαλανά νερά του Αιγαίου, έχει ισχυρός πόνος στο πίσω μέρος του ποδιού σου διακόπτει βίαια τη γαλήνια στιγμή σου! Πόσες φορές κατά τη διάρκεια κάποιας σωματικής άσκησης σταματάς ξαφνικά από κάποιο δυνατό πόνο σε ένα μυ σου;
Η άνοιξη είναι εδώ! Ο ήλιος χαρίζει θετική αύρα και ο καιρός ευνοεί μικρές εξορμήσεις και βόλτες. Τι γίνεται όμως όταν αντί να βρισκόμαστε σε κάπου την εξοχή είμαστε κλεισμένοι στο γραφείο μπροστά σε ένα υπολογιστή;
Ένα όμορφο Σαββατοκύριακο φτάνει στο τέλος του και μια απαιτητική εβδομάδα έρχεται. Μετά την κυριακάτικη βόλτα, όλοι στην οικογένεια προγραμματίζουμε τις υποχρεώσεις… Αλλά οι απαιτήσεις είναι πολλές!
Σωστή είναι η διατροφή που περιέχει την κατανάλωση τροφίμων όλων των διατροφικών ομάδων. Ξέρεις ποια είναι τα 5 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την καθημερινή μας διατροφή;
Η Σαρακοστή έχει ξεκινήσει. Ακούς ότι αρκετοί νηστεύουν… Προσπαθείς να το δοκιμάσεις. Μια βδομάδα μετά ήδη νιώθεις κάποια… πίεση φορώντας το τζιν σου. Ξέχασαν να σου πουν ότι τα νηστίσιμα εδέσματα, αν δεν ακολουθείς ένα σωστό διατροφικό πλάνο, είναι ιδιαίτερα παχυντικά!
Μόνο λίγες μέρες έχει που μπήκε ο Σεπτέμβρης, κι εσύ νιώθεις ήδη κουρασμένος; Σίγουρα η αλλαγή των συνηθειών μας και η μετάβαση από την καλοκαιρινή ραστώνη στην κανονικότητα του φθινοπώρου συμβάλλουν καταλυτικά στο αίσθημα κόπωσης που νιώθεις και στην κακοκεφιά.
Μπορεί να βρισκόμαστε στις αρχές του καλοκαιριού όμως σκέφτεσαι να σταματήσεις το γυμναστήριο. Το ξέρουμε… το βαριέσαι λίγο! Λίγο η ζέστη, λίγο ο κλειστός χώρος, λίγο το’ να… λίγο τ’ άλλο! Κι όμως σου έχουμε τις κατάλληλες επιλογές ώστε να συνεχίσεις να αθλείσαι χωρίς όμως να βαρεθείς ούτε λεπτό!
“Μαμά! Θέλω μια σοκολατίτσα! Έχω ακούσει ότι βοηθάει στη μνήμη!” “Μπαμπά, να παραγγείλουμε σουβλάκια; Τη διατροφή θα τη συνεχίσω μετά τις εξετάσεις!” Πόσες φορές κατά τη διάρκεια της μελέτης νιώθεις την ανάγκη να καταναλώσεις κάτι λιπαρό, γεμάτο θερμίδες…;
ΔΩΡΕΑΝ ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΑ
