Αθλητισμός

Tips για αποκατάσταση μετά την άσκηση

Σίγουρα κάνεις κάποιο είδος γυμναστικής. Κάθε φορά τα “δίνεις όλα”. Έχεις σκεφτεί όμως τι πρέπει να κάνεις αφού τελειώσεις την προπόνησή σου; Ανεξάρτητα από το είδος άσκησης που ασχολείσαι ή τον χρόνο δραστηριότητας που έχεις, υπάρχει μία σημαντική παράμετρος που είναι απαραίτητη για να έχεις τα αναμενόμενα αποτελέσματα: η αποκατάσταση. Πώς λειτουργούν οι μύες; Ο …

Tips για αποκατάσταση μετά την άσκηση Περισσότερα »

10 τροφές που μειώνουν το στρες

Οι σύγχρονοι ρυθμοί της ζωής, το απαιτητικό καθημερινό πρόγραμμα και η οικονομική κρίση έχουν αυξήσει τα επίπεδα του άγχους και του στρες στην ζωή μας. Συνήθως οι τρόποι που επιλέγουμε για να αντιμετωπίσουμε το άγχος είναι η κατανάλωση λιπαρών και ανθυγιεινών τροφίμων αν και πρόσκαιρα μας ικανοποιούν. Δυστυχώς όμως οι τροφές αυτές αντί να περιορίζουν …

10 τροφές που μειώνουν το στρες Περισσότερα »

Γνωρίζεις τα tips για ατελείωτη ενέργεια;

Μόνο λίγες μέρες έχει που μπήκε ο Σεπτέμβρης, κι εσύ νιώθεις ήδη κουρασμένος; Σίγουρα η αλλαγή των συνηθειών μας και η μετάβαση από την καλοκαιρινή ραστώνη στην κανονικότητα του φθινοπώρου συμβάλλουν καταλυτικά στο αίσθημα κόπωσης που νιώθεις και στην κακοκεφιά. Ας ψάξουμε τις αιτίες… Έχεις σκεφτεί γιατί, αν και το καλοκαίρι ξεκουράστηκες, άλλαξες εικόνες, πέρασες …

Γνωρίζεις τα tips για ατελείωτη ενέργεια; Περισσότερα »

Εγγραφείτε στο newsletter
& αποκτήστε 10% έκπτωση στην επόμενη παραγγελία

Αποδεχθείτε τους Όρους Χρήσης

X