Αθλητισμός

Κατηγορία:
Τι να φας πριν & μετά την άσκηση

Ακόμη και με κλειστά γυμναστήρια, εσύ συνεχίζεις την προπόνησή σου! Για τα καλύτερα αποτελέσματα, δεν αρκεί μόνο η άσκηση χρειάζεται να ακολουθείς και μια σωστή διατροφή.

Άσκηση: Pre & post-workout σνακς

Οποιαδήποτε μορφή άσκησης επιλέξεις, για να έχεις τα καλύτερα αποτελέσματα πρέπει να ακολουθείς και μια σωστή διατροφή. Τι να φας πριν την άσκηση

Tips για αποκατάσταση μετά την άσκηση

Σίγουρα κάνεις κάποιο είδος γυμναστικής. Κάθε φορά τα “δίνεις όλα”. Έχεις σκεφτεί όμως τι πρέπει να κάνεις αφού τελειώσεις την προπόνησή σου; Ανεξάρτητα από το είδος άσκησης που ασχολείσαι ή τον χρόνο δραστηριότητας που έχεις, υπάρχει μία σημαντική παράμετρος.

Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Αποδεχθείτε τους Όρους Χρήσης

X