‘Smart brain’ smoothie με Spiroulina PLATENSIS

Λίγες μέρες έμειναν για να κλείσεις τα βιβλία! Για να έχεις ένα μυαλό που δουλεύει ρολόι χρειάζεσαι μια μικρή αλλαγή στη διατροφή σου! Επίλεξε τροφές που δυναμώνουν το μυαλό και είναι κυριολεκτικά… τροφή για σκέψη!

Φτιάξε το ‘smart brain’ smoothie!

Υλικά
1 μπανάνα
2 κ.σ. σκόνη κακάο
6 μούρα
3 φύλλα σπανάκι
3 φλ. γάλα αμυγδάλου
1/2 κ.γλ. σκόνη κανέλλα
2 καρύδια
1 φακελάκι Σκόνη Spiroulina PLATENSIS

Εκτέλεση
Προσθέτεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ κι είναι έτοιμο!

#extratip Απόλαυσε το smoothie σου με ένα Bamboo Καλαμάκι! Be eco! 😉

Γιατί να επιλέξεις αυτές τις τροφές!

1. Spiroulina PLATENSIS: Διαθέτει πλήθος θρεπτικών συστατικών, μεταξύ των οποίων, υδατάνθρακες, που διατηρούν σταθερά τα επίπεδα γλυκόζης στον οργανισμό, χαρίζοντας πνευματική διαύγεια, λιπαρά οξέα, που βοηθούν στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος, μαγνήσιο, που βοηθά στη χαλάρωση, πρωτεΐνη, που προσφέρει ενέργεια, σίδηρο, εξαιρετικής βιοδιαθεσιμότητας, που χαρίζει τόνωση.
2. Κακάο: Περιέχει πλήθος φλαβονοειδών που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, δρώντας ευεργετικά στην εγκεφαλική λειτουργία. Επίσης περιέχει καφεΐνη που ενισχύει την συγκέντρωση.
3. Ξηροί καρποί: Είναι εξαιρετικές πηγές πηγές αντιοξειδωτικών & βιταμίνης Ε. Συγκεκριμένα, έρευνες αποδεικνύουν ότι τα καρύδια μπορούν να βοηθήσουν τη μνήμη & χαρίζουν άρτια εγκεφαλική λειτουργία.
4. Μπανάνα: Περιέχει κάλιο, το οποίο βοηθάει στη συγκέντρωση & ενισχύει τη λειτουργία των νευρώνων του εγκεφάλου, τη μνήμη, τη μάθηση και τη σκέψη.
5. Σπανάκι: Διαθέτει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, εμποδίζοντας τον εκφυλισμό των νευρικών κυττάρων του εγκεφάλου που επέρχεται με τα χρόνια.
6. Μούρα: Είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά τα οποία ουδετεροποιούν τις δυσλειτουργίες των εγκεφαλικών συνάψεων.
7. Κανέλλα: Βελτιώνει την εγρήγορση του εγκεφάλου και μειώνει την κούραση.

Για εγκέφαλο που δουλεύει ρολόι, φτιάξε το καλύτερο smart brain smoothie με Spiroulina PLATENSIS!

Προτεινόμενα προϊόντα: