Μέταλλα & ιχνοστοιχεία

Η Spiroulina PLATENSIS περιέχει μέταλλα και ιχνοστοιχεία όπως σίδηρο εξαιρετικής βιοδιαθεσιμότητας, μαγνήσιο, ασβέστιο, κάλιο, νάτριο κ.α

 

Τι είναι τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία;
Τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία είναι ανόργανα στοιχεία που εμφανίζουν την ίδια δραστηριότητα με τις βιταμίνες, στις χημικές αντιδράσεις του οργανισμού.

Βασικές λειτουργίες τους είναι η ρύθμιση:

  • της ισορροπίας των υγρών του σώματος
  • του μεταβολισμού
  • της αντοχής του σκελετού
  • της λειτουργίας των αδένων
  • της απορρόφησης των βιταμινών

Η έλλειψή τους προκαλεί σημαντικές βλάβες στον ανθρώπινο οργανισμό.

Ποια μέταλλα και ιχνοστοιχεία περιέχονται στη Spiroulina PLATENSIS;
Μεταξύ άλλων μετάλλων και ιχνοστοιχείων, η Spiroulina PLATENSIS διαθέτει:

Σίδηρο

  • Αποτελεί συστατικό της αιμοσφαιρίνης, η οποία είναι η υπεύθυνη πρωτεΐνη για τη μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς του σώματος
  • Ο σίδηρος είναι απαραίτητος στο μυελό των οστών για την παραγωγή νέων ερυθρών αιμοσφαιρίων

Ασβέστιο

  • Έχει δομικό ρόλο στα οστά και τα δόντια
  • Είναι ουσιώδες για τη κυτταρική δομή, την πήξη του αίματος, τη συστολή των μυών, τη νευρική μεταβίβαση, την ενεργοποίηση ενζύμων και την παραγωγή ορμονών

Μαγνήσιο

  • Συμβάλλει στο μεταβολισμό, στη συστολή των μυών και την ανάπτυξη των οστών
  • Ενεργοποιεί ένζυμα και συμμετέχει στη σύνθεση πρωτεϊνών και νουκλεϊκών οξέων

Κάλιο

  • Συμβάλλει στη σωστή λειτουργία όλων των κυττάρων, των ιστών και των οργάνων του ανθρωπίνου σώματος
  • Ρυθμίζει την λειτουργία του νευρικού συστήματος, τις μυϊκές συσπάσεις, τη διατήρηση της οξεο-βασικής ισορροπίας του οργανισμού
  • Είναι σημαντικό για την καρδιακή λειτουργία
  • Είναι απαραίτητο για την έκκριση ινσουλίνης, για το μεταβολισμό των υδατανθράκων και τη σύνθεση των πρωτεϊνών

Νάτριο

  • Είναι πολύ σημαντικό για τη διατήρηση ισορροπίας υγρών στο σώμα και τη μετάδοση νευρικών ερεθισμάτων
  • Διατηρεί την ισορροπία ιόντων στο αίμα
  • Ρυθμίζει τη διατήρηση της οξεο-βασικής ισορροπίας του οργανισμού και τη μεταφορά θρεπτικών στοιχείων στα κύτταρα
  • Σχετίζεται με τη μυϊκή σύσπαση και τη λειτουργία του μυϊκού συστήματος

 

Στον πίνακα που ακολουθεί εμφανίζονται τα μέταλλα & τα ιχνοστοιχεία που περιέχει η σπιρουλίνα.

Ανά 100g Ανά 3g Συνιστώμενη ημερήσια δόση (για ενήλικα)
Ασβέστιο (Ca) (mg) 1028.3 30.85 (4%*) 800mg
Σίδηρος (Fe) (mg) 50.4 1.51 (11%*) 14mg
Φώσφορος (P) (mg) 1374.8 41.24 (6%*) 800mg
Ιώδιο (I) (μg) 22 0.66 (0.4%*) 150μg
Μαγνήσιο (Mg) (mg) 598.8 17.96 (5%*) 300mg
Ψευδάργυρος (Zn) (mg) 6.5 0.195 (2%*) 15mg
Σελήνιο (Se) (μg) 59 1.77 (3%*) 65μg
Χαλκός (Cu) (μg) 810 24.3 (2.5%*) 1,2mg
Μαγγάνιο (Mn) (mg) 5.3 0.16 (8%*) 4,6mg
Χρώμιο (Cr) (μg) 110 3.3 (8%*) 25μg
Κάλιο (K) (mg 1558 46.75 (2.5%*) 3,1g
Βόριο (B) (μg) 1190 35.70
Κοβάλτιο (Co) (μg) 35 22.68
Νάτριο (Na) (mg) 756 22.68 3-4g

* ΣΗΠ: Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη

 

Στα παρακάτω διαγράμματα μπορείτε να δείτε την περιεκτικότητα της σπιρουλίνας σε σίδηρο, ασβέστιο & μαγνήσιο συγκριτικά με άλλα τρόφιμα

 

Δείτε επίσης...

Εγγραφείτε στο newsletter
& αποκτήστε 10% έκπτωση στην επόμενη παραγγελία

Αποδεχθείτε τους Όρους Χρήσης

X