Βιταμίνες

Η Spiroulina PLATENSIS περιέχει ένα ευρύ φάσμα βιταμινών μεταξύ των οποίων το σύμπλεγμα Βιταμινών Β, Βιταμίνη Ε, β-καροτένιο (Προβιταμίνη Α)

 

Τι είναι οι βιταμίνες;
Οι βιταμίνες είναι οργανικές ενώσεις που λειτουργούν ως καταλύτες ή συνένζυμα στις χημικές αντιδράσεις του οργανισμού μας. Είναι απαραίτητες, σε μικρές ποσότητες για τη διατήρηση της ζωής.

Ποιες βιταμίνες περιέχει η Spiroulina PLATENSIS;
Η Spiroulina PLATENSIS περιέχει ένα ευρύ φάσμα βιταμινών, οι βασικότερες από τις οποίες είναι οι εξής:

β-καροτένιο (Προβιταμίνη Α)

  • Βοηθάει στην ανάπτυξη και την αναπαραγωγή, στην όραση και την καλή κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών
  • Aποτελεί αντιοξειδωτικό παράγοντα
  • Eνισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Ομάδα Βιταμινών Β
Β1 (Θειαμίνη)

  • Συμβάλλει στην απελευθέρωση ενέργειας κατά το μεταβολισμό των υδατανθράκων
  • Συντελεί στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος
  • Βοηθάει στη γενικότερη μυϊκή τόνωση του σώματος

Β2 (Ριβοφλαβίνη)

  • Παίζει σημαντικό ρόλο κατά τη δημιουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων και την παραγωγή αντισωμάτων
  • Ενισχύει την όραση και βοηθά στην ανάπτυξη υγιούς δέρματος, νυχιών και μαλλιών

Β3 (Νιασίνη)

  • Συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού και του πεπτικού συστήματος, καθώς και στο μεταβολισμό των υδατανθράκων

Β5 (Παντοθενικό οξύ)

  • Αναστέλλει και καθυστερεί την εκδήλωση της κόπωσης
  • Μειώνει τις τοξικές συνέπειες της χρήσης αντιβιοτικών
  • Μειώνει τα επίπεδα της χοληστερόλης

Β6 (Πυριδοξίνη)

  • Είναι απαραίτητη για τη σύνθεση πρωτεϊνών, καθώς και για την παραγωγή νευροδιαβιβαστών, απαραίτητων για την φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου

Β7 (Βιοτίνη)

  • Ανακουφίζει από μυϊκούς πόνους
  • Δυναμώνει τις ρίζες των τριχών, εμποδίζει το πρόωρο «γκριζάρισμα» των μαλλιών
  • Δρα ευεργετικά έναντι δερματικών παθήσεων
  • Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Β8 (Ινοσιτόλη)

  • Είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη της τρίχας
  • Έχει ηρεμιστική δράση
  • Συντελεί στην αποτροπή της σκλήρυνσης των αρτηριών
  • Βοηθά στην αποβολή των λιπών από το ήπαρ.

Β9 (Φολλικό Οξύ)

  • Είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος
  • Είναι σημαντικό στοιχείο για την ανάπτυξη του εμβρύου και την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων
  • Επηρεάζει το μεταβολισμό των πρωτεϊνών

Β12 (Κυανοκοβαλαμίνη)

  • Αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας στον οργανισμό
  • Προάγει την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού και του νευρικού συστήματος
  • Ενισχύει τη μνήμη και τη συγκέντρωση

Βιταμίνη Ε

  • Αποτελεί ισχυρό αντιοξειδωτικό παράγοντα που προστατεύει τα κύτταρα του σώματος από βλάβες προκαλούμενες από ελεύθερες ρίζες
  • Αποτελεί ισχυρό αντιθρομβωτικό παράγοντα, προστατεύοντας από εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιαγγειακές παθήσεις
  • Συμβάλει στην αποτελεσματική μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς μέσω του αίματος

 

 Οι βιταμίνες λαμβάνονται καθημερινά μέσα από τις τροφές, και πρέπει να σημειωθεί ότι δε γίνεται η σύνθεσή τους στον οργανισμό!

 Οι βιταμίνες δεν αποθηκεύονται στον οργανισμό και τα συμπτώματα έλλειψης τους παρουσιάζονται άμεσα. Δεν μπορούν να συντεθούν από τον οργανισμό και δεν του παρέχουν ενέργεια, αλλά συμβάλλουν στην ομαλή λειτουργία του.

 

Στον πίνακα που ακολουθεί εμφανίζονται οι βιταμίνες που περιέχει η σπιρουλίνα

Ανά 100gΑνά 3gΣυνιστώμενη ημερήσια δόση (για ενήλικα)
Προβιταμίνη A

(καροτένιο) (μg)

10026,6300.8 (*37.6%**)800μg για την Βιταμίνη Α
Βιταμίνη Β1

(θειαμίνη HCl) (mg)

5.30.16 (14.5%*)1mg
Βιταμίνη Β2

(Ριβοφλαβίνη) (mg)

2.440.07 (5%*)Άνδρες 1,3mg

Γυναίκες 1,1mg

Βιταμίνη Β3

(Νιασίνη) (mg)

10.80.32 (2%*)Άνδρες 16mg

Γυναίκες 14mg

Βιταμίνη Β5

(Παντοθενικό Οξύ) (mg)

1.070.03 (0.5%*)10mg
Βιταμίνη Β6

(Πυριδοξίνη) (μg)

54916.47 (1%*)2mg
Βιταμίνη Β8

Βιοτίνη (μg)

441.32 (2.5%*)150-300mg
Βιταμίνη Β9

Φολικό Οξύ (μg)

82724.81 (12.5%*)200μg
Βιταμίνη Β12

(Κυανοκοβαλαμίνη) (μg)

1825.46 (218%*)2μg
Βιταμίνη Ε (mg)7.780.23 (2%*)15mg
Ινοσιτόλη (mg)8.240.251g

* ΣΗΠ: Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη
** Λαμβάνοντας υπόψη ότι 6μg προβιταμίνης Α μετατρέπονται σε 1μg βιταμίνης Α

 

Στο παρακάτω διάγραμμα μπορείτε να δείτε την περιεκτικότητα της σπιρουλίνας σε Β12 συγκριτικά με άλλα τρόφιμα 

 

Δείτε επίσης...

Εγγραφείτε στο newsletter
& αποκτήστε 10% έκπτωση στην επόμενη παραγγελία

Αποδεχθείτε τους Όρους Χρήσης

X