Η καθημερινή εκγύμναση, η σωστή διατροφή και ο ικανοποιητικός χρόνος ύπνου αποτελούν το τρίπτυχο των προϋποθέσεων για έναν οργανισμό γεμάτο ενέργεια.
Ποικίλα διεγερτικά συμβάλλουν παροδικά στην άμεση τόνωση, χωρίς όμως να προσφέρουν μακροπρόθεσμα οφέλη. Σε μικρό χρονικό διάστημα τα επίπεδα ενέργειας του οργανισμού πέφτουν και η ισορροπία του ενδοκρινικού συστήματος διαταράσσεται, με αποτέλεσμα ο οργανισμός να αναζητά την εκ νέου λήψη αυτών των διεγερτικών.
Ασφαλή λύση για διαρκή ενέργεια του οργανισμού αποτελεί η πρόσληψη μέσω της διατροφής των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών. Η σπιρουλίνα, ένα απολύτως φυσικό προϊόν, συμβάλει στην βελτίωση των επιπέδων ενέργειας, παρέχοντάς μας, μεταξύ άλλων, τα ακόλουθα βιοδραστικά συστατικά:
Σύμπλεγμα βιταμινών Β
Πρόκειται για ένα σύμπλεγμα 8 βιταμινών: Β1 (Θειαμίνη), Β2 (Ριβοφλαβίνη), Β3 (Νιασίνη), Β5 (Παντοθενικό οξύ), Β6 (Πυροδοξίνη), Β7 (Βιοτίνη), Β9 (Φυλλικό οξύ), Β12 (Κοβαλαμίνη). Η καθεμιά από αυτές εμπλέκεται σε συστήματα συνενζύμων που είναι απαραίτητα για την απελευθέρωση ενέργειας από τα συστατικά που λαμβάνουμε από τις τροφές. Οι βιταμίνες Β, οι οποίες είναι υδατοδιαλυτές, είναι απαραίτητες για την ομαλή λειτουργία και ανάπτυξη του οργανισμού.
Συνοπτικά, οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β:
- βοηθούν στη ρύθμιση των ορμονών και του μεταβολισμού
- συμβάλλουν στην μετατροπή των τροφών σε ενέργεια
- αυξάνουν την αντοχή
- βελτιώνουν τις αποδόσεις και χαρίζουν ευεξία
- βελτιώνουν τη διάθεση
- συμβάλλουν στην ανακούφιση από το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και από το αίσθημα κόπωσης
Στο σημείο αυτό θα κάνουμε ιδιαίτερη μνεία στην Βιταμίνη Β12 (Κοβαλαμίνη), ιδιαίτερα πολύτιμη για τους χορτοφάγους:
- Είναι απαραίτητη για το μεταβολισμό των σακχάρων στο αίμα
- Είναι απαραίτητη για τη δημιουργία νευροδιαβιβαστών
- Συμβάλλει στην παραγωγή ενέργειας στον κυτταρικό μεταβολισμό
- Συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος
- Διαδραματίζει καταλυτικό ρόλο στο σχηματισμό νέων ερυθρών αιμοσφαιρίων
- Διατηρεί τη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος
- Υποστηρίζει την καρδιά, τα οστά και τον εγκέφαλο
Η ανεπάρκεια σε Βιταμίνη Β12 μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στο νευρικό σύστημα, χρόνια κόπωση, έλλειψη συγκέντρωσης, γαστρεντερικά προβλήματα.
Βιταμίνη Ε
Η βιταμίνη Ε, διαθέτει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, λειτουργεί ως ασπίδα κατά των ελεύθερων ριζών και περιορίζει τη βλάβη των κυττάρων από αυτές. Πρόκειται για μια λιποδιαλυτή βιταμίνη.
Ψευδάργυρος
- Έχει πρωτεύοντα ρόλο για το μεταβολισμό των υδατανθράκων
- Είναι απαραίτητος για την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
- Συμβάλλει στη διαδικασία επούλωσης τραυμάτων
- Συμμετέχει στην αναπαραγωγή των κυττάρων του σώματος
Η ανεπάρκεια σε ψευδάργυρο παρά το ότι είναι σπάνια, μπορεί να προκαλέσει απώλεια όρεξης και μειωμένη ανάπτυξη.
Μαγνήσιο
- Συμβάλλει στη ρύθμιση των επιπέδων του σακχάρου του αίματος
- Είναι απαραίτητος στον μεταβολισμό των υδατανθράκων και των λιπών
- Αποτελεί καταλυτικό παράγοντα για τον πρωτεϊνικό μεταβολισμό και την πρωτεϊνική σύνθεση
- Συμβάλλει στην απελευθέρωση ενέργειας
- Βοηθάει στην σωστή απορρόφηση του ασβεστίου
- Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
- Δρα ως αγχολυτικό, αντιφλεγμονώδες και αντιαλλεργικό
- Ρυθμίζει την θερμοκρασία του σώματος
Η ανεπάρκεια σε μαγνήσιο παρά το ότι είναι σπάνια, μπορεί να προκαλέσει κόπωση, απώλεια της όρεξης και μυϊκές κράμπες.
Σίδηρος
Χαρακτηριστικό του μεταβολισμού του σιδήρου είναι η αποθήκευσή του και η επαναχρησιμοποίηση του.
- Αποτελεί τμήμα διαφόρων ενζύμων που κατέχουν βασικό ρόλο στις διάφορες μεταβολικές διεργασίες
- Είναι απαραίτητος για τη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
- Είναι σημαντικός για τη σωστή εγκεφαλική λειτουργία
Η ανεπάρκεια σε σίδηρο μπορεί να προκαλέσει αναιμία, αδυναμία και αίσθημα λιποθυμίας.
Γλυκίνη
Η γλυκίνη είναι ένα αμινοξύ που χρησιμοποιείται από τον οργανισμό για τη δημιουργία πρωτεϊνών.
- Ως ισχυρό αντιοξειδωτικό συμβάλλει στην πρόληψη από τις οξειδωτικές βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες
- Αποτελεί συστατικό της κρεατίνης, η οποία παρέχει στους μυς ενέργεια για την εκτέλεση δραστηριοτήτων.
Η Spiroulina PLATENSIS καθώς περιέχει όλα τα παραπάνω θρεπτικά συστατικά, μας χαρίζει ενέργεια χωρίς να επιβαρύνει τον οργανισμό μας με επιπλέον θερμίδες και συνθετικές ουσίες.
Για τις βιβλιογραφικές παραπομπές μεταβείτε στην καρτέλα ‘Βιβλιογραφία’
‘ΣΕ ΚΑΜΙΑ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΟΙ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΟΥ ΑΝΑΓΡΑΦΟΝΤΑΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΥΠΟΚΑΤΑΣΤΗΣΟΥΝ ΤΗΝ ΙΑΤΡΙΚΗ- ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ Ή ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΘΟΥΝ ΓΙΑ ΑΥΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ. ΠΑΡΕΧΟΝΤΑΙ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΑΠΟΔΕΔΕΙΓΜΕΝΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΟΥΣΙΩΝ ΠΟΥ ΕΜΠΕΡΙΕΧΟΝΤΑΙ ΣΤΗ ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑ, ΚΑΘΩΣ ΚΑΙ ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΗ ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ’
