Γνωρίζεις ποια συστατικά συμβάλλουν στην αντιμετώπιση των ιών;

Γυναίκα με ξανθά μαλλιά που φοράει λευκό σκουφί και κασκόλ το κρατάει και χαμογελάει μέσα σ’ ένα δάσος

Σε καιρούς δύσκολους όπως αυτός που βιώνουμε, δεν υπάρχουν μυστικά που μας προστατεύουν!
Χρησιμοποιούμε τη γνώση!

Βασική, λοιπόν, αρχή είναι η ενίσχυση του ανοσοποιητικού που αποτελεί τον βασικό τρόπο πρόληψης και αντιμετώπισης των επιθέσεων που δέχεται ο οργανισμός μας από ιούς και μικρόβια.

Ποιοι είναι οι τρόποι για αντιμετωπίσουμε τις επιθέσεις από ιούς;
Οι τρόποι είναι γνωστοί:

  • Σωστές διατροφικές συνήθειες
  • Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
  • Τήρηση των κανόνων υγιεινής.

Σήμερα λόγω της πανδημίας του Κοροναϊού πρέπει να ακολουθήσουμε τα παραπάνω βήματα ακόμα πιο εντατικά.

Σωστή διατροφή & ανοσοποιητικό
Υπάρχουν θρεπτικά συστατικά τα οποία προστατεύουν τον οργανισμό μας.

 

Ποιες θρεπτικά συστατικά “χτίζουν’ ένα ισχυρό ανοσοποιητικό;

Οι πρωτεΐνες:
από τις πρωτεΐνες παράγονται τα αντισώματα, οι βιταμινες Α και Β,ο ψευδάργυρος κ.α
Τις βρίσκουμε στο κρέας, τα όσπρια, τη σπιρουλίνα κ.α

Τα ω-3 λιπαρά οξέα:
είναι απαραίτητα για την ανοσοπροστασία των νευρικών κυττάρων.
Τα βρίσκουμε κυρίως στα λιπαρά ψάρια.

Η βιταμίνη C:
συμβάλλει στην απορρόφηση σιδήρου και ψευδαργύρου, ιχνοστοιχεία τα οποία διαδραματίζουν καταλυτικό ρόλο στην καταπολέμηση των ιών.
Τη βρίσκουμε στα πορτοκάλια (παραδοσιακά!), στο ακτινίδιο, στο μπρόκολο κ.α

Το σύμπλεγμα βιταμινών Β:
ενισχύουν το ανοσοποιητικό.
Τα βρίσκουμε σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά, στον κρόκο του αυγού, στο κρέας κ.α

Διάφορα φυτοθρεπτικά συστατικά όπως τα καροτένια (προβιταμίνη Α):
ενισχύουν και προστατεύουν τα τοιχώματα της αναπνευστικής οδού, από όπου και εισβάλουν οι ιοί.

Τα βρίσκουμε σε πράσινα λαχανικά, στα καρότα κ.α

Τα φλαβονοειδή:
διαθέτουν ισχυρή αντιική και αντιφλεγμονώδη δράση χάρη στην οποία προστατεύονται οι βλεννογόνοι και πνεύμονες.

Τα βρίσκουμε στα μήλα, στα πορτοκάλια, τα σταφύλια κ.α

Τα αντιοξειδωτικά:
αποτελούν ουσίες με άμεση και έμμεση δράση κατά των ιών καθώς συμβάλλουν στην αποβολή ιών και τοξινών από τον οργανισμό.

Το ιδανικό ρόφημα για να “μπουστάρετε” τον οργανισμό σας!
Πορτοκάλι+ τζίντζερ+ κουρκουμάς+ μέλι+ Spiroulina PLATENSIS = τόνωση ανοσοποιητικού
5 συστατικά, μία εξίσωση!
5 υλικά που με τα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν θωρακίζουν τον οργανισμό από ιώσεις. Δες παρακάτω τη συνταγή!

Το πορτοκάλι διαθέτει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στο ανοσοποιητικό σύστημα. Δε μειώνει την πιθανότητα να κολλήσουμε κάποια ίωση, μελέτες, όμως, αποδεικνύουν ότι η βιταμίνη C μπορεί να μειώσει τη διάρκεια και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων μιας ίωσης.

Το τζίντζερ περιέχει παράγοντες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και διαθέτει πλήθος αντιοξειδωτικών. Επιπλέον, διαθέτει αντιφλεγμονώδεις δράσεις και αποτρέπει τις ιώσεις, επειδή δεσμεύσει τους ιούς προτού προσκολληθούν στην αναπνευστική οδό.

Ο κουρκουμάς είναι κι αυτός πηγή αντιφλεγμονωδών ουιών. Η κουρκουμίνη, μια πολυφαινόλη που έχει, μειώνει το οξειδωτικό στρες και τη φλεγμονή.

Το μέλι διαθέτει αντιβακτηριδιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Η Spiroulina PLATENSIS συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Έρευνες σε ζώα έδειξαν ότι η σπιρουλίνα μπορεί να διεγείρει διάφορες λειτουργίες του ανοσοποιητικού τους συστήματος, μεταξύ των οποίων είναι η παραγωγή αντισώμάτων από τα Β-λεμφοκύτταρα και τον πολλαπλασιασμό των Τ-λεμφοκυττάρων. Από την άλλη μεριά, η σπιρουλίνα φαίνεται να αναστέλλει φλεγμονώδεις αντιδράσεις. Το γεγονός αυτό καταδεικνύει το ρυθμιστικό ρόλο της σπιρουλίνας στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, ενισχύοντας την ανοσοαπόκριση από τη μία, αποτρέποντας, όμως, την υπερλειτουργία του.

Επιπλέον, διάφορες invitro έρευνες που έχουν διενεργηθεί χρησιμοποιώντας κυανοβακτήρια έχουν δείξει τη δυνητική ικανότητα αυτών των οργανισμών να δρουν ως αντι-ιικοί παράγοντες.

Η αντι-ιική δράση της σπιρουλίνας πιθανότατα οφείλεται στην αποτροπή διείσδυσης του ιού στο κύτταρο του ξενιστή και αποδίδεται κυρίως στον πολυσακχαρίτη σπιρουλάνη, που περιέχεται στη σπιρουλίνα, σε συνδυασμό με άλλους, μη χαρακτηρισμένους, πολυσακχαρίτες και συστατικά πρωτεϊνών.

Διαβάστε περισσότερα και βρείτε τις βιβλιογραφικές παραπομπές σχετικά με την αντιική δράση της Spiroulina PLATENSIS εδώ.

 

Πώς να φτιάξεις το παραπάνω ρόφημα;

Υλικά

  • 250ml χυμός από φρεσκοστυμμένα πορτοκάλια
  • 1/4 κ.γλ. τζίντζερ
  • 1/4 κ.γλ κουρκουμά
  • 1 κ.σ. μέλι
  • 1/2 φακελάκι σκόνη Spiroulina PLATENSIS

Εκτέλεση
Προσθέστε όλα συστατικά σας στο μπλέντερ και αναμίξτε μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα. Καταναλώστε αμέσως. Καλή σας απόλαυση!

Εγγραφείτε στο newsletter
& αποκτήστε 10% έκπτωση στην επόμενη παραγγελία

Αποδεχθείτε τους Όρους Χρήσης

X