Η πίεση και οι απαιτήσεις της καθημερινότητας αυξάνουν όλο και περισσότερο τα επίπεδα του στρες. Αν σας κυριεύει το άγχος και δεν καταφέρνετε να είστε δημιουργικοί έχουμε τις καταλληλότερες συμβουλές για να το αντιμετωπίσετε.

Τον χειμώνα όσο κ αν θέλουμε να αποφύγουμε την επαφή με παθογόνους μικροοργανισμούς, αυτό είναι σχεδόν αδύνατο εξαιτίας των κλειστών χώρων και της πολυκοσμίας. Μπορούμε όμως να είμαστε προστατευμένοι και προετοιμασμένοι σε αυτές τις ανεπιθύμητες επιθέσεις!

Λίτρα ιδρώτα κάθε χρόνο στα γυμναστήρια κι ένα στομάχι άδειο... Μαγικές δίαιτες που υπόσχονται θαύματα κι εσύ μετά από όλα αυτά να βλέπεις τη ζυγαριά κολλημένη! Είσαι σίγουρη ότι προσπαθείς με το σωστό τρόπο;

Είναι κοινό μυστικό και πρόβλημα πολλών από εμάς...

Ένας στους πέντε ενήλικες τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του θα εμφανίσει πρόβλημα με τις αιμορροΐδες.Οι αιμορροΐδες έχουν ποικίλα αίτια με τα κυριότερα να είναι οι γαστρεντερικές διαταραχές, η δυσκοιλιότητα καθώς και ο τοκετός για τις γυναίκες.

Το κρύο είναι τσουχτερό. Φοράς παλτό, φοράς κασκόλ, πίνεις ζεστά... Κι όμως, νιώθεις να σε περιτριγυρίζουν μικρόβια και οι ιώσεις είναι πιο κοντά σου από ποτέ! Πώς θα τα αντιμετωπίσεις όλα;

Oι γιορτές πλησιάζουν... κι εσύ θες να φορέσεις το υπέροχο φόρεμά σου και να δείχνεις εκθαμβωτική. Τα λίγα κιλάκια παραπάνω όμως σε εμποδίζουν να το κάνεις! Μην αγχώνεσαι! Μάθε πώς μπορείς να τα “ξεφορτωθείς” μια για πάντα!

Η ανάπτυξη ενός παιδιού βρίσκεται σε συνάρτηση με τη διατροφή του. Μέσω της διατροφής, κάθε οργανισμός αποκτά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, τα οποία συμβάλλουν στην ορθή λειτουργία και ανάπτυξη των συστημάτων του οργανισμού όπως το μυοσκελετικό.

20 Νοεμβρίου του 1989.

Υπογραφή της Σύμβασης των Δικαιωμάτων του Παιδιού από την Γενική Συνέλευση του ΟΗΕ. Μία Σύμβαση αποδεκτή και υπογεγραμμένη από όλα τα κράτη του κόσμου, εκτός των ΗΠΑ και της Σομαλίας. Περιλαμβάνει 54 άρθρα τα οποία μιλούν για τα Δικαιώματα Επιβίωσης, Ανάπτυξης, Προστασίας και Συμμετοχής των Παιδιών.

Ο καιρός μέρα με τη μέρα αλλάζει και το κρύο γίνεται όλο και πιο αισθητό... Το σκηνικό του χειμώνα στήνεται σιγά-σιγά. Μη μείνεις θεατής και αμέτοχος στις ανεπιθύμητες εισβολές ιώσεων και κρυολογήματος. Ενίσχυσε τον οργανισμό σου και το ανοσοποιητικό σου και απόλαυσε τον χειμώνα που φθάνει με βήμα ταχύ.

Το μεγαλύτερο αθλητικό γεγονός της χρονιάς έφτασε! Λίγες μόνο ώρες έμειναν για τον Κλασσικό Μαραθώνιο της Αθήνας. Η προετοιμασία σου ολοκληρώθηκε κι ήρθε η ώρα να τα δώσεις όλα! Γνωρίζεις όμως ότι χρειάζεσαι ένα βοήθημα όχι μόνο για την ημέρα του αγώνα αλλά και για την αποκατάσταση;

Όποιο άθλημα κι έχεις επιλέξει να ασχοληθείς, απαιτήσεις και οι προσδοκίες είναι πάντα υψηλές. Ακόμη κι η κούραση σου “χτυπάει την πόρτα” και τα ενεργειακά σου αποθέματα μειώνονται έχουμε η λύση!

Η Διεθνής κοινότητα καθιέρωσε την Παγκόσμια Εβδομάδα Μητρικού Θηλασμού μέσα στον Αύγουστο. Στην Ελλάδα η Εβδομάδα αυτή γιορτάζεται κάθε χρόνο 1 με 7 Νοεμβρίου.

Βράδυ με φίλους στο σπίτι. Ταινία ή βραδιά ποδοσφαίρου, όλο και κάτι θα τσιμπήσετε! Δε χρειάζεται να ξεφύγεις από τις διατροφικές σου συνήθειες! Φτιάξε κάτι απλό αλλά ταυτόχρονα υγιεινό.

Οι εναλλαγές θερμοκρασίας δεν επηρεάζουν μόνο την ψυχολογία μας. Η θερμοκρασία συμβάλλει καταλυτικά και στην υγεία του δέρματός μας. Γι’ αυτό το λόγο πρέπει να αφιερώσετε λίγο παραπάνω χρόνο για την προσωπική σας περιποίηση. Κάντε στον εαυτό σας το πιο πολύτιμο δώρο, δίνοντάς του όλα τα συστατικά για να αναζωογονηθεί.

Η εβδομάδα ξεκίνησε... οι υποχρεώσεις πολλές... Εσείς νιώθετε μια ατονία, μια ανεξήγητη κόπωση, αλλά η καθημερινότητα δε σας επιτρέπει να χαλαρώσετε ούτε λεπτό. Τι κάνετε σ’ αυτήν την περίπτωση;

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ταυτίσει την υγιεινή διατροφή με κάτι βαρετό. Αυτή η πεποίθηση στηρίζεται στο γεγονός ότι δεν γνωρίζουμε πως η σωστή διατροφή βασίζεται στην υιοθέτηση ενός σωστού τρόπου αντιμετώπισης του φαγητού και όχι μιας παροδικής μόδας.

Έχετε ακούσει για τα αντιξειδωτικά... έχετε διαβάσει για detox smoothies και για τις ευεργετικές του ιδιότητες στον οργανισμό. Γνωρίζετε όμως πραγματικά τα οφέλη τους;

Τι κι αν είναι ακόμα Οκτώβρης... Τα πρώτα κρύα κάνουν την εμφάνισή τους. Προετοιμάστε τον οργανισμό σας για το χειμώνα και για κάθε επιδρομή- ίωση ακολουθώντας τις σωστές οδηγίες.

Το φθινόπωρο έχει έρθει για τα καλά κι η καλοκαιρινή χαλαρότητα έχει φύγει εδώ και πολύ καιρό. Οι αυξημένες απαιτήσεις, η ελλιπής ξεκούραση καθώς και οι αυξομειώσεις θερμοκρασίας ανατρέπουν τις σωματικές μας αντοχές. Πώς θα το αντιμετωπίσετε;

Η καθημερινότητα είναι απαιτητική και δεν μπορείτε να ανταποκριθείτε στις υποχρεώσεις σας; Νιώθετε κουρασμένοι και χωρίς διάθεση; Έχουμε τη λύση!