4 Φεβρουαρίου: Παγκόσμια ημέρα κατά του Καρκίνου

world-cancer-day-awareness-superfood-spiroulina=platensis-spirulina-natural-product-greek-product

Κάθε χρόνο, η 4η Φεβρουαρίου αποτελεί μία μέρα- ορόσημο κατά του καρκίνου.

Για το 2020 υπάρχουν τέσσερις άξονες- πυλώνες, ώστε ο καρκίνος να αποτελεί μόνο μια λέξη:

Πρόληψη, αντιμετώπιση, ευαισθητοποίηση, αλληλεγγύη.

Τα δεδομένα

Ο καρκίνος σήμερα συνιστά μία μεγάλη απειλή.

Αποτελεί τη δεύτερη αιτία θανάτου στη χώρα μας μετά τα καρδιαγγειακά νοσήματα.

Έχει μια γενετική συνιστώσα, η οποία δεν μπορεί να προληφθεί.

Υπάρχουν, όμως, τρόποι να μειωθεί η πιθανότητα εμφάνισης.

Φέτος, αναζητούνται προσωπικές αλλά και συλλογικές δεσμεύσεις για την ευαισθητοποίηση, τη μείωση των θανάτων και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής για όσους επηρεάζονται μετά τη διάγνωση του καρκίνου.

Βασικά ζητήματα, λοιπόν, αποτελούν:

  • οι επιπτώσεις του καρκίνου πέραν της σωματικής υγείας και

  • η ισότητα στην πρόσβαση στην περίθαλψη.


Οι παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση του καρκίνου

Οι παράγοντες που οδηγούν σ’ αυτή τη διαπίστωση είναι ποικίλοι.

Συνοψίζονται, όμως, στα ακόλουθα σημεία:

  • Κάπνισμα:

    Το κάπνισμα αποτελεί τη σημαντικότερη αιτία πρόκλησης καρκίνου.

    Ευθύνεται για περίπου το 30% του συνόλου των θανάτων από καρκίνο.

    Η διακοπή του καπνίσματος μειώνει σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης.

  • Διατροφή:

    Η κατανάλωση τροφών επεξεργασμένων, τροφών, λιπαρών, υδατανθράκων και η απομάκρυνση από το μεσογειακό διατροφικό πρότυπο ευνοούν την ανάπτυξη όγκων.

    Την επόμενη φορά που θα φάτε κάποιο junk food, ξανασκεφτείτε το!

  • Παχυσαρκία:

    Η αύξηση του βάρους και η παχυσαρκία συνδέονται με πολλές μορφές καρκίνου.

  • Απουσία σωματικής άσκησης

    Τα οφέλη της άσκησης είναι πολλαπλά.

    Η τακτική σωματική δραστηριότητα βελτιώνει τη τη φυσική κατάσταση και τη διάθεση και συμβάλλει στην απώλεια βάρους, παράγοντες που μειώνουν την εμφάνιση καρκίνου.

Η πρόληψη

Ας εστιάσουμε στους τρόπους πρόληψης ώστε να εντοπίσουμε εκείνα που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισης περιστατικών καρκίνου.

Μπορεί να ακούγεται κοινότοπο αλλά η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία!

Ας προσπαθήσουμε αυτό το χρόνο να προσέξουμε λίγο παραπάνω τον εαυτό μας ακολουθώντας απλά βήματα για καλύτερη ποιότητα ζωής.

  • Τακτικοί προληπτικοί έλεγχοι.

  • Διακοπή του καπνίσματος
.

  • Σωματική άσκηση.

  • Περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ
.

  • Πρόληψη κατά της παχυσαρκίας.

  • Υγιεινή διατροφή.

  • Αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο
.

  • Εμβολιασμός κατά των ιών που προκαλούν καρκίνο.

  • Θηλασμός.

  • Αποφυγή των καρκινογόνων παραγόντων του περιβάλλοντος.

Οφείλουμε να επισημάνουμε ότι όσο πιο νωρίς γίνει η διάγνωση της νόσου, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες ίασης του ασθενούς.

Δεν ξεχνάμε ποτέ τις προληπτικές εξετάσεις:

(Παπ τεστ, μαστογραφία, PSA, ψηφιακή δερματοσκόπηση κλπ) τουλάχιστον μια φορά τον χρόνο. 

Γιατί η γνώση είναι προστασία!

Διαβάστε ακόμη: Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές του χειμώνα;

Spirulina Platensis από το Δίκτυο Ελληνικής Σπιρουλίνας

spirulina newsletter

Sereal DesignersΔιαδύο :: Εταιρεία Πληροφορικής